要点：
1. 研究发现，人类的祖先在 300 万至 100 万年前开始烹饪食物，这可能有助于其大脑和认知能力的发展。
2. 研究表明，饮食多样性与认知功能下降的风险降低相关，可能有助于预防痴呆症。
3. 证据表明，不同饮食模式对大脑健康有不同的影响，例如地中海饮食与更好的认知功能相关。
4. 研究发现，禁食可能对大脑健康有益，包括改善认知功能和减少炎症。
5. 运动已被证明可以改善大脑的血流、氧气供应和神经元连接，从而增强认知功能。
利好：
无
利空：
无
标签：烹飪,飲食多樣性,不同飲食模式,禁食,運動
原文发布时间：2024-06-19T09:04:00